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主题:【求助:长肉的东西 -- 熊猫

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家园 就向楼下兄弟说的,晚饭后到睡觉前这一段时间非常关键

晚饭结束到睡前,也就是大约晚8点到12点这段时间,那就是长肉的黄金期。

嘴就不要停了,技巧是种类要多中西合璧(每天4,5个小时认准一样吃没几天保准您看了就想吐)。以我个人的经验,牛肉干,坚果,薯片,烤馒头片(多涂黄油),烤红薯,配以可乐,啤酒,那是一定没问题的。关键在于慢慢吃,不要停。睡前再来碗热汤面把晚餐剩下的连菜带汤拌进去吃掉,那就更好了。

睡眠也很重要,尤其对长肉而言,切记切记。

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