主题：小河沿--锻炼堂--锻炼概述 -- 虽远必诛
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主要是肌肉疼痛eccentric movement 牵拉胫骨的鼓膜。
主要是胫骨前肌--背伸踝关节的。
非常多的内容，有机会给您好好讲解一下，这个是我日常工作中常见的疾病。
如果肥肠肌的拉伤是在腓肠肌的肌腹，就是小腿肚子，或者是肌腹同肌腱结合部位。
而且疼痛的性质也不一样，肌肉疼痛是酸痛，骨膜牵拉的疼痛是钝痛。
最近太忙了。
如果您想简单的缓解症状就是冰敷20分钟。
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🙂请问是先冷后热好，还是先热后冷好？ 鼎革 字0 2009-05-28 05:19:27
🙂这个方法我有过体会，花一下。 老平 字0 2009-05-27 05:26:28
🙂呵呵，最好是乳酸作怪 蓝色帝国 字64 2009-05-27 02:01:39
🙂这个是shin splint 的特殊疼痛
🙂远哥，还有其他办法没？冰了10分钟就麻了... 蓝色帝国 字6 2009-05-27 03:15:47
🙂兄弟您的方法错了 虽远必诛 字746 2009-05-29 01:31:41
🙂我干活手第二天会肿，有什么好办法吗？ 燕庐敕 字130 2009-06-01 03:14:48
🙂戴手套了吗？ 牛铃 字0 2009-06-01 05:17:59