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主题:【原创】维和的日子(四)艰难的第一步:培训、考驾驶、找房 -- 东方红卫士

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家园 夜班是难受

俺有段时间是一周白班一周夜班而且一班都是12小时。周周倒时差。

俺的经验是中午绝对不能起来吃饭,一起来就睡不着了。上夜班就得把所有生活规律颠倒过来。睡觉的时候眼罩,耳塞一起上。6,7小时的睡眠应该能保证

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