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主题:【原创】一个通过蹲墙来健身减肥的故事 -- 老平

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家园 关键是要坚持。

尾闾松开了可以练出千斤的力量。松腰的结果更神奇。

面壁蹲墙要做到脱了鞋脚尖顶墙蹲才算是姿势准确,在这之前谈松腰就差得太远了。

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