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主题:送给心里痒痒的筒子 -- 虽远必诛

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家园 谢谢。

cold turkey从医学生理角度来说大概是没问题,但是从行为上来说,或许有个适应的过程,因为抽烟的人已经习惯于手里夹个东西、嘴里咬个东西,这个习惯也得同时戒断,这样会有什么副作用还不好说,当然,这个副作用是针对行为心理上的,《逃学威龙》里,吴孟达手里总拿根棍子时不时的放嘴里咬着,用以对抗戒烟带来的不适。

说实话,戒烟带来的好处,老烟枪的体会最深,对我来说,戒烟的最明显好处是嘴里清爽了,喉咙不混了,呼吸也顺畅多了,白天不用经常漱口、洗鼻子了,饮食的口味也不那么重了,但是一下子戒断并保持还是难度不小,因为环境摆在那里,一下子戒断的话,过阵子又会开抽,还是节制一下比较好,如你主贴所言,逐步减少用量,让每天的吸烟数量控制在一个小级别上。

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