主题：【原创】闲谈抑郁症 -- 唵啊吽

建议需要的河友去书店买一本——抑郁情绪调节手册:十天改善你的自尊(心理咨询与治疗系列)

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这本书是要自己一点一点做的 建议你买一本再复印两本（或者买3本） 这样可以彻底做三遍 同时 必须找一个你最知心的朋友 或者老婆在旁边督导你 这样做3遍书 心情会调整的 关键是坚持用书中的方法调整自己的情绪 改变自己的思想是核心内容。

这本书还有一本配套的书叫 好心情手册 http://www.amazon.cn/dp/zjbk330960 可以同步做 提升效果

如果抑郁到自己无法控制 那就吃点药。 吃药我建议你去听专业精神科医生的建议 如果你有空又有钱 可以去北京大学附属第六医院 挂许又新教授的专家号 有点贵300块 但是比受抑郁折磨好。 听听专家的意见。他水平很高 你说你的问题 他可以一针见血指出病灶。