主题：【原创】不要做孩子的敌人 之一 勉强孩子吃饭 -- 小风车

1.孩子吃饭是本能。

2.孩子的饮食在一个星期内是平衡的就可以了。就是说，你把他在这一个星期所有吃的东西加起来，基本是各种营养平衡的就行了。他也许不爱吃蔬菜，但他可能吃水果或者青豆。

3.强迫孩子进食会使孩子缺乏独立性，孩子需要有机会作出自己的决定。而选择吃不吃，或者吃什么，应该有孩子来决定。

4.强迫进食还有一个问题，长大容易产生吃饭紊乱（eating disorder), 因为强迫孩子吃饭，会让孩子为了讨家长高兴而多吃，而忽略了自身的“吃饱”的信号。久而久之就会为了其他的原因，而不是“饿”，而吃东西。

5.家长的作用是，在孩子想吃的时候，提供有营养的食品。

6.只提供健康的食品，包括零食。

7.强烈不建议给孩子吃糖等甜食。

8.饭前一个小时不吃零食。