主题:【求助】进健身房该咋练? -- laska
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前几天,在同事的忽悠下,不顾经济不景气应当收缩过冬的的警示,在一兆韦德办了一张健身年卡。
我从来就没进过健身房,所以一点经验没有。本来是晚上跑步的,这不天冷了,能在健身房跑跑步也好。
想请教一下,健身房里锻炼应该咋练 呢?
我不是娘们儿,对热瑜伽之类的东西兴趣不大,跑步当然也是需要的,另外还有就是器械了。
男人嘛,练练鸡肉总是需要的,也没指望练成倒三角,何况年纪也大了,不过如果能消减下办公室坐久了日益增长的脂肪总是好的。
所以,想请教下,该这么练呢?是向教练请教?还是自己买本书照着练?
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🙂【求助】进健身房该咋练?
🙂再向各位回帖的兄弟团团一拜,先祝新年快乐 laska 字685 2008-12-29 23:52:56
🙂器械主要是要持之以恒啊 夏侯 字156 2008-12-29 20:20:35
🙂抛砖引玉 1 isiss 字460 2008-12-15 06:00:36
🙂谢过 laska 字0 2008-12-15 06:09:09
🙂推荐一个论坛,在上面经常有专业选手出没 1 MARS 字32 2008-12-14 18:19:51
🙂这里先谢过楼上几位了,每人花一个 laska 字32 2008-12-14 06:48:34
🙂偶的一点经验 5 张家兄弟 字1116 2008-12-14 04:58:06