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主题:【原创】 神秘面纱后的中国月子-------2 Tips -- 紫苏

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家园 【原创】补一点进补顺序

婆婆大人说,生产过后的1-5天内,产妇不宜吃大荤大油的东西,否则以后会失掉胃口。这段时间内可以吃些白粥,菜粥,淡淡的肉汤或鸡汤面,混沌汤,生姜红糖鸡蛋,酒酿鸡蛋等,少吃多餐。台湾的食谱还说应该多饮生化汤和月子茶。但是因为有些人喝了生化汤可能会腹泻,我就没敢尝试,只选用了月子茶。 从第六天开始,可以放心进补。不过还是应该遵守循序渐进的原则,比如效果更猛烈一些的乌骨鸡汤就应该放在土鸡汤的后面;对海鲜鱼类有过敏史的家庭,鲫鱼汤应放在花生猪脚汤的后面;还有的baby可能会对牛奶过敏,因此产妇不妨先饮些soy milk. 在国内没听说过什么这过敏那过敏的,可美国这地界儿过敏的实在太多了,有过敏史的家庭,进补时一定要遵医嘱。

??哩8嗦了那么久,还没纳入正体呢。 到底怎么做呢? 不要着急,这就开始一一道来。

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