1、游泳
2、减少在电脑前坐的时间，常动动。
3、有一种可在家就能做的辅助牵引器具：像个橡胶泳圈，套在脖子上，充气后胀起，可缓解颈椎不适。国内有售。
压缩 6 层
🙂从去年九月份以来 霜迹板桥 字53 2008-04-29 13:12:52
🙂哦 1 雪个 字339 2008-04-29 12:30:16
🙂谢谢，一直在看 1 容易 字286 2008-04-29 12:41:29
🙂方
🙂游条件的话去游泳，尤其仰泳，非常有效 1 老驴 字170 2008-04-29 20:52:31
🙂那是挺痛苦的 1 雪个 字173 2008-04-29 12:50:20
🙂可怜见的 1 容易 字196 2008-04-29 14:04:45
🙂它那个不是游泳 雪个 字0 2008-04-29 15:05:57
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