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主题:【原创】饿 -- 心如止水
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传说中是这样,以前大学选修营养课的时候老师也说过。想真正减肥,就得生活有规律,早中晚三餐定时定量,合理搭配,杜绝零食,适度锻炼。(适用于普通人哈,有肥胖症基因的不包括在内)
其实,单纯的饥饿疗法减肥不可取,容易反弹,严重的会造成胃病、营养不良、内分泌紊乱(这个后果就相当严重了),厌食症等等等等......
其实,健康就好,能吃就是福~~~~平时加强体育锻炼也就是了。