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主题:【原创】享受马拉松——懒虫的2007年马拉松训练日记 -- 大懒虫1号

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家园 这个好像有点误人子弟

冷水洗澡应该是不利于放松肌肉的吧

水的温度最好比平时洗的偏低。这样可以避免肌肉受到损害。

这个有理论依据嘛??

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