主题：【原创】七夜谈（前言） -- 老马丁
共:💬146 🌺479
这个动作我能做，不过得是在草地上，而且只敢做几个，有强烈的心理障碍。。。
我能做一些其他对没练过的人来说有点难度的动作。比如说，一腿离地悬空，另一腿完全下蹲再站起，双手和离地腿可以适当摆动以保持平衡，重复十次。我见过的绝大多数人是连一个都做不了的。一方面，保持平衡不容易，另一方面，对大腿肌肉要求很高。再比如说，单腿下蹲，另一腿向前伸直，然后靠下蹲腿起跳向上跃起，在空中两腿轮换，原来的下蹲腿向前踢出，而同时另一腿收回下蹲落地，快速做30秒到一分钟。
其实说穿了也不稀奇。我以前练过很多年田径，很多是一些田径的基本训练，呵呵。
- 相关回复 上下关系8
压缩 8 层
🙂双手你不如我是技巧和偏爱因素 煮酒正熟 字481 2007-08-31 19:24:52
🙂以前看过一个美国电影 1 多余的鱼 字626 2007-09-02 02:24:27
🙂脑后击掌太BT啦 煮酒正熟 字18 2007-09-02 06:00:02
🙂老酒要害我啊
🙂你说的这个第一个我能做 柴禾儿妞 字221 2007-09-03 04:13:50
🙂好，这回来个韧带的 量子 字223 2007-09-03 08:33:34
🙂那两个 1 老马丁 字144 2007-09-02 18:27:27
🙂知道兄弟 煮酒正熟 字413 2007-09-02 05:58:31