说老实话，我记得特别清楚的是一次跑了55分，但的确没追求速度另外即使按50分一万一来算，3000米平均耗时也是13分38秒
我估计当时全力跑，可能也快不了几十秒，因为我发现一旦脑子里有意识去追求速度，体能就消耗得特别快
😁年轻就跑 2 雪个 字385 2007-08-28 15:04:24
🙂已过三张了， 1 要你命3k 字49 2007-08-29 08:02:21
🙂50分钟一万一已经很牛了 1 cdcdcdd 字70 2007-08-28 00:49:42
😄嗯，俺那是在吹牛
😁说了你别生气 2 乃力 字262 2007-08-26 21:38:36
🙂酒兄粉牛的梭 爱自由 字0 2007-08-26 21:37:45
🙂花赞！ 1 马头磬 字85 2007-08-26 20:57:10
🙂呵呵 爱自由 字79 2007-08-26 21:10:25
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