主题：【原创】享受马拉松——懒虫的2007年马拉松训练日记 -- 大懒虫1号

运动员训练有专人指导、监督、观察和治疗。有了问题发现快，解决早。

你不能比，你只有你自己的感觉。

你的肌肉、骨骼、韧带、关节，最重要的：大脑，都不像运动员是为竞技准备的。等你发现问题的时候很可能已经晚了。很多专业运动员总结的技术经验对他们可以提高成绩半分或者一分，意义非常大。对你未必合适。你很容易就可以提高10分，但是永远不要想跟专业运动员比高低。

对业余者，运动的目标应该是健康和愉快，而不是成绩。一些明显的坏习惯应该改，比如上身东摇西晃。但是具体细节就不一定，比如常见的脚跟或脚掌落地的争论。对某些人，由于他们双脚的具体条件，长期以来脚跟落地是非常自然的一种姿势。你的脚如果不是那样，脚跟先落地，你的踝关节和膝关节受到的冲击可能会很大，那么为什么非要改？