主题：【原创】享受马拉松——懒虫的2007年马拉松训练日记 -- 大懒虫1号

痛则不通，通则不痛。

你痛，就是那里气血淤积，不流畅，不通。

拍打拍打，让它流通起来，不会痛了。

比如懒虫前阵子那次著名的落马，腰肌是摔伤的，可惜当时没意识到，到第二天才发现有问题，不过懒虫的原则是，哪里疼，就动哪里，越是起坐有困难，越是要动它。动动就通了。当然，自己有点得舍不得拍打，还是以捏为主，多捏几次，反正三天后就一切正常了，那些大片大片的乌青们，也是以同样的方式对待，不过一个星期才消失，太多了。反正，对肌肉受伤，还是得动弹它们，否则，多久都会有动不了的痛~

以前我亲自为那些闪腰的“治疗”，扭腰有困难吧，懒虫就让对方往最痛的方向扭，扭几次就舒服了。呵呵~~不过这个方式得有懒虫在场才行，否则把握不好度。

你就先多捏捏疼的地方吧~~一定会有用的。