- ！！！用户新注册邮件系统遭恶意攻击，暂不能发送邮件，请隔天尝试。寻求解决方案中
- 【征集】西西河的经济学，及清流措施，需要主动参与者
- 『稷下学宫』新认证方式
- 24年网站打算和努力目标
主题：【原创】享受马拉松——懒虫的2007年马拉松训练日记 -- 大懒虫1号
共:💬339 🌺342 新:
首先，你跑的时候就不让自己紧张。要自然协调轻松舒服地跑。
其次，跑完后你就狂拍打自己的胳膊腿儿的吧~拍到舒服为止。一般你还是得这么拍打一下。这点懒虫有点不同，因为懒虫身体的通透度很好，随便跑几千米不会有问题的，第二天身体各部位也不会有什么酸痛的，这跟青春无敌没关系， 跟以前的修炼有关系，因为懒虫的锻炼身体的爱好不只长跑这一项。
怎么样，回答还满意吧？呵呵~~
关键词(Tags): #放松的秘诀，
- 相关回复 上下关系8
压缩 2 层
🙂厉害，请问 1 爱自由 字146 2007-08-22 10:50:03
😜呵呵跑得越短越累，越长越不累~ 大懒虫1号 字40 2007-08-22 22:04:46
🙂你还没回答我是怎么恢复的呢 爱自由 字22 2007-08-23 06:36:19
😄放松的秘诀嘛，要从根本做起，
😄恩恩，这个果然是好险 马头磬 字0 2007-08-22 11:16:07
🙂懒虫真猛女也! 1 黄有财 字208 2007-08-22 10:33:04
😄哈哈你干吗这么自虐？？？ 大懒虫1号 字39 2007-08-22 22:07:18
🙂咳咳 黄有财 字88 2007-08-22 22:21:45