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主题:【原创】享受马拉松——懒虫的2007年马拉松训练日记 -- 大懒虫1号

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家园 放松的秘诀嘛,要从根本做起,

首先,你跑的时候就不让自己紧张。要自然协调轻松舒服地跑。

其次,跑完后你就狂拍打自己的胳膊腿儿的吧~拍到舒服为止。一般你还是得这么拍打一下。这点懒虫有点不同,因为懒虫身体的通透度很好,随便跑几千米不会有问题的,第二天身体各部位也不会有什么酸痛的,这跟青春无敌没关系, 跟以前的修炼有关系,因为懒虫的锻炼身体的爱好不只长跑这一项。

怎么样,回答还满意吧?呵呵~~

关键词(Tags): #放松的秘诀
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