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主题:【原创】享受马拉松——懒虫的2007年马拉松训练日记 -- 大懒虫1号

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家园 请问一下懒虫同学

这个。。。定目标测速度是必需的么?

偶也晚上跑。。。不过基本是胡跑,找一个方向撒丫子,见没进过的巷子就往里插。跑到汗出透了就回。

现在觉得自己似乎不是很科学的说。。。。

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